Om Shorinji Kempo i Uppsala

Det som kanske skiljer oss från andra klubbar är vårt fokus på självförsvarsdelen inom Shorinji Kempo. Alla tekniker som lärs ut tränas även i mer realistiska "flytande" situationer med målsättning att knyta ihop inlärningen och appliceringen av teknikerna.

Vi tränar 3 gånger i veckan och våra en och en halv timmes träningspass består vanligtvis av:

-30min uppvärmning och grundteknik

-30min teknikträning

-30min applicerad teknik, randori övningar och fys

Om ShorinjiKempo

Välkommen att börja träna en modern och effektiv självförsvarskonst som passar alla, gammal som ung, kvinnor och män. Du kommer att bli smidigare, få bättre koordination, bättre kondition, bättre hållning och bli starkare av att träna med oss. Men ännu viktigare är att du kommer att få bättre självförtroende och stabilare självkänsla. Vi tränar nämligen självförsvar som en väg till mental utveckling.

Detta innebär helt enkelt att vi övar oss att följa vissa principer under träningen, i förhoppningen att vi på så sätt kommer kunna bete oss likadant utanför träningslokalen. Dessa principer är mycket enkla och kan sägas vara en form av praktisk zenbuddism, att öva på att uppskatta varje ögonblick av träningen, att lära sig värdesätta sina träningskamraters framsteg, att hitta en balans mellan medvetande och kropp, att hitta en balans mellan hårda och mjuka element, och mellan sig själv och andra.

Samtidigt är våra tekniker utformade så att de ger maximal effekt med minimal skada. Deras effektivitet kräver varken att man är stor eller stark, däremot att man har bra timing och en förmåga att hålla sig lugn och samlad. Därför försöker vi utveckla dessa kvaliteter snarare än brutal styrka, och det kommer man ha nytta av i alla tänkbara situationer.

Shorinjikempos tekniker bygger på timing, snabbhet och kunskap om var på motståndarens kropp en kontring är effektiv. Rent tekniskt attackerar vi de svagaste områdena på en motståndare. Vi använder slag, sparkar, knän, armbågar, fingrar och skallar, men också kast, brytningar, svep, fasthållningar och strypningar. Det finns alltså inga regler för vad man får eller inte får göra, och det är en av de viktigaste skillnaderna mellan självförsvar och kampsport.